交互浴が凄すぎて「温泉超好きっす!最高っす!」と言っていた過去の自分を殴りたい

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交互浴最高。

齢33にして、初めて交互浴を知り、実践しました。まだ初体験から1週間経ってないですが、2回実施したくらいヤバイ。

てかコレを書いている今も温泉に行きたくて仕方無い。麻薬か。

交互浴とは「温かいお風呂orサウナ」で身体を暖めてから、「水風呂」でしめる。を繰り返すことを言います。大体3セットかしら。最後は水ね。

これをやると、交感神経と副交感神経が刺激され、身体の調子が超整うのですよ。

以下、初めて交互浴をした直前のツイート。原稿に追われていたので、近所の温泉で仕事をしていました。

寝付きも良くなるし、肩こりや腰痛も緩和されるし、疲れも取れるし、めちゃくちゃリフレッシュ出来るのが銭湯、という塩梅なので、

僕は常日頃から「全人類が銭湯に通うべき」くらいに思ってますし、全人類が銭湯に通う事で、

・全員が健康になる事によって医療費が激減

・日々の疲れが取れる事で仕事の生産性が大幅にアップ(日本のGDPが3倍になると思う)

・「幸福指数」みたいなのがだいたい5倍になる

・戦争が全部終わる

みたいな効果が得られるんじゃないかと確信しています。全部カンですけど。

というわけで今日の交互浴メモです。

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最近知った「交互浴」が凄すぎて「温泉?超好きっすね〜〜温泉最高っす!」とか言ってた過去の自分を殴りたい

なぜ交互浴したの?

4日連続のイベント&取材で疲れていたから。

こないだ(初めて)の交互浴を忘れられなかったから。

交互浴のメニューは?

本日の交互浴です。3セットやりました。

  • 壱.高濃度炭酸泉→水風呂
  • 弐.露天風呂(つぼ湯→岩風呂 星が見えた)→水風呂
  • 参.スチームサウナ、ジェットバス→水風呂

終了。正味30分くらいの短いお風呂でした。

今日の交互浴の効果は?

  • 登山で張っていた筋肉が冷やされた
  • 肩こりが減った
  • 超眠くなった

でも頭が冴えているような気がする。

身体の芯から温まっていないような感じがする。温泉は全体にぬるめだったため、ぬるめのお湯ならもうちょい長く入らなきゃな。と思った。

交互浴をした場所

湯楽の里(ゆらのさと)

営業時間:午前9時~深夜1時 (最終受付 深夜0時30分)

料金

大人(中学生以上) 平日

土・休日・特定日 会員/670円

会員/720円 一般/770円

一般/820円

こども(0歳~小学生以下) 平日

土・休日・特定日 会員/360円

会員/410円 一般/410円

一般/460円

入館回数券(10枚つづり) 会員/5,900円

食堂:有り

リラックススペース(マンガ・畳有り)

埼玉県熊谷市の温泉施設|熊谷温泉 湯楽の里

交互浴が凄すぎて「温泉超好きっす!最高っす!」と言っていた過去の自分を殴りたい
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