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Hashimoton entertainment laboratory
はしもとんエンタメ研究室

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書き記し

ランニング!累計走行距離が120キロ超えましたですます。

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こんばんは。訳あって3日?程ランニング休んじゃってます。@kentaro_jpです。

10月から始めたランニングが、ナイキで先日120キロ達成したので報告です。

10月からスタートしたランニングが120キロ達成!


10月。


11月。少し短い(꒦ິ⌑꒦ີ)


12月。ここ最近は最低走行距離を三キロにしました。そうすると一ヶ月で100キロ越えるもんね。ドュフフ。

少しはやせたかしら。

8月のアタシ。

おっと間違えた。

8月のアタシ。

今日のアタシ。

……?( ꒪⌓꒪)わからん。

こないだ会社で測定した筋肉量。

両足が人より筋肉が多く、腕と胴体はむしろ少ないくらいだった。

自分ドラマーなんで腕の力は無いんです。力入れないから。その辺は納得なんだけどな。

この腕は霜降りだったんですよ!!!

脂肪を9.3キロも落とさなければいけないみたい。

そんなわけで今月から筋トレも導入しました。

一番苦手な腕立てから始めて、腹筋、背筋、スクワット。各20回ずつだけどね。

みんなもやろうぜ。筋トレの後走ると効果抜群だよ。

おわり!

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カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
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365日 腹筋アプリ SitApp 5.4(無料)App
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365日 腕立てアプリ PushApp 5.2(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
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全てのバージョンの評価: (701件の評価)

365日 スクワットアプリ 2.1(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
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全てのバージョンの評価: (454件の評価)

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