運動

習慣化。 そんな言葉を聞いて、みなさんはどんな印象を受けますか？ 特別なことをするわけではなく、朝起きて、歯を磨いて、着替えて、なんていうのも習慣。普通のことですよね。 これに加え、人間は意識しないと続かない、続けられないコトが多...