なぜあなたは罪悪感を持ちながらもスキマ時間に非生産的な行動をしてしまうのか

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仕事の合間にちょっとSNSを眺めている・・・と、気がついたら時間が過ぎていた。

なんか気分が乗らなくて、スマホでゲームしちゃう。あーもうヤル気NOTHING。

そんな気分になるのってなんででしょ。

別に、SNSもゲームも悪者じゃないのに、なんで罪悪感を感じてしまうんでしょ。

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ちょっとした気分転換って必要だよね

いやさ、ちょっとした空き時間にSNSを見ちゃったり、スマホでゲームをしちゃったりするじゃないですか。

そういう時間も必要だし、まったく否定する必要もないんですよ。実際。悪いと思ってなければ。それは楽しみ方のひとつなので。

でも、そのちょっとした休憩のつもりでSNSをダラダラ見ちゃったり、ゲームをして気がついたら1時間とか過ぎちゃってて。

もし罪悪感があるとしたら。それは問題ですよね。

この罪悪感がポイントで、本来SNSもゲームも悪じゃないんです。

でも、仕事が進んでないのに。とか、勉強が進んでないのに。とか思って「罪悪感」を感じているとしたら。

あまり精神的に良くないですよね。そのモノたちは悪じゃないのに。

SNSとかゲームで消費したまったく同じ時間を、散歩ですごしたらそれは身体への投資って捉えられます。

そう、やっていることは同じでも、考え方次第で「投資」なのか「浪費」なのか?と変わってきちゃうんだよね。

お金と一緒だよね。時間の使い方も。

じゃあどうすればよいのか

ということは、自分の使う時間に対して、消費だの浪費だの決めれば良いのか。そういうことか。

なにをするにしろ、目的を持って意識高く生きれば良いのか!!!

できた!終わり!

意識高い系ブロガーに、俺はなる!

本質はそうじゃないよね

でもさ、ずっと意識高くするのはムズいじゃん。実際。ムズい。

夜中にラーメンが食べたくなるみたいに、背徳感がある状況でSNSとかゲームとかやっちゃって、

「あー今日もアレだったわーアレ、悪かったわー」とか思いたいやつじゃん。そうじゃん。

だからちょっとした気分転換につい脱線したくなる。

日常の世界を離れて、バイオハザードをやる。そういうことじゃん。(バイオ7を命かけて実況する方もいらっしゃるけど)

非日常に行きたいわけじゃん。

SNSも自分以外の世界をちらっと覗き見したり、友達の近況をしりたい、覗き見(公開してるけど)したいわけじゃん。じゃん。

そこで僕はおもったんですよ。そういう嗜好品的なモノで、割りと役に立つものってなんだろう?って。そうです。

本。なんですね。

結局読書を勧めるという古典的ライフハック記事

ちょっと気分転換したかったら、本を読めば良い

本はその人が20年掛けて知ったことが2時間で読める素晴らしいアイテム。マンガだったら1時間かからなかったりもするよね。ほんとありがたいよね。

しかも、一冊という単位で考えると、終わりがあるよね。最近のソシャゲと違って終わりがあるよね。

コレ、
マジ・アド・バン・テージだよね。

しかも、別世界に連れて行ってくれるよね。ページめくったら2秒で別世界だよね。

10代のころはかなり小説を読んでいたので、別世界には良く行っていたのですが、最近おっさんになってまったく別世界に行かなくなったよね。なんだろうね。

ということで、ゲームしたくなったら本を開くようにしました

そもそも我が家、私のまわりはモノに溢れている状態でございます。暇つぶしのアイテム、要素が多い。

本当に欲しいものはなんだろう?必要なものはなんだろう?と考えた時、

モノで必要なのは仕事道具と音楽。それくらいなのかしら。いま、めっちゃ絞った。

(この仕事道具のなかには、本とかキャンプ道具とかカメラとか入っている)

なので、暇つぶししたくなったら、ゲームしたくなる時と同じ心持ちで本を手に取る。読み始める。

仕事は中断しているかもしれないけれど、その、変なモヤモヤは解消されるよね。

読書に集中するための道具ゲット

ということで、念願のKindle Paperwhiteを買いました。スキマ時間、寝る前に強制的に読書習慣を付けます。

いや、「道具増やしてんじゃん!!」、「矛盾じゃん!」と気付いた方。ちゃんと読んでくれて嬉しい。ありがとうございます。

物理的な本も大好きなんですが(物理VSデジタルの話しはまた今度)、情報収集&生活習慣を変えるなら、Kindle一択でしょ!!って感じ。

2年くらい前、Kindle無印を買ったのですが、バックライトがないため、布団の中で読めずに難儀しておりました。良い端末だけど、物理的に読めない。寝落ちできない。

で、去年の秋だ。iPhone 7 Plusを入手するわけですよ。

「俺のiPhone、7 PlusだからKindle端末とかいらなくね?」と考え長らく封印。

上記の
「俺のiPhone、7 PlusだからKindle端末とかいらなくね?」が

しばらく引っかかっていたのですが、とにかく本が読みたいので専用端末としての運用を始めました。

Kindle Paperwhite ホワイト。広告なしをチョイス。前回は広告有りだったので、広告が無いスッキリ感を体験したく。ナシ。

母の日バンザイ。

AmazonPrimeならKindle端末がお得に買えます

なぜあなたは罪悪感を持ちながらもスキマ時間に非生産的な行動をしてしまうのか
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